
3 Lecciones del Deporte para el Éxito Profesional
Es bien sabido que la práctica regular del deporte tiene un impacto significativo en la salud física. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) coinciden en la importancia de llevar a cabo actividad física regular y variada para combatir diversas enfermedades, especialmente aquellas relacionadas con el sedentarismo, como la obesidad. Sin embargo, los beneficios del deporte no se limitan a la salud física; la disciplina adquirida a través del deporte también puede tener un efecto positivo en el éxito profesional, promoviendo la constancia, la perseverancia y la salud mental, factores esenciales para el rendimiento en el ámbito laboral.
Este texto pretende conectar el éxito profesional con la experiencia deportiva, enfocándose en los beneficios que aporta a la salud mental y al bienestar general. Descubre cómo unas horas de ejercicio físico diario, independientemente de la disciplina deportiva, pueden traer enormes beneficios en el desarrollo de la personalidad y cómo esto impacta en nuestros proyectos personales y profesionales.
1. Ponerse Metas y Esforzarse al Máximo para Cumplirlas
“La motivación te hace empezar. La disciplina te hace continuar.”
Jim Rohn
Una de las características que diferencia al ser humano del mundo animal es nuestra capacidad de planificar a largo plazo. Desde la infancia, somos capaces de realizar un análisis situacional de nosotros mismos y determinar qué aspectos queremos cambiar. Esta habilidad por soñar y proyectarnos debería afinarse con los años, convirtiéndose en sabiduría, ya que una mente desmotivada y sin pasión por la vida difícilmente logrará éxito profesional.
La motivación es el primer paso, pero la disciplina es lo que nos mantiene en el camino hacia nuestras metas. Afina tu motivación revisando tus objetivos a largo plazo y destacando los múltiples beneficios que obtendrás. Si la meta aún parece lejana, celebra los avances diarios y regocíjate con cada paso dado.
Un ejemplo claro es la preparación para una competición de 10K, que requiere un plan de entrenamiento semanal con días específicos para entrenar capacidades aeróbicas, anaeróbicas, desarrollar fuerza y descansar. De manera similar, un plan de negocios bien desarrollado y aplicado constantemente es la hoja de ruta hacia el éxito profesional. El deporte puede ayudarte a diseñar objetivos reales, valorar el descanso, automotivarte y desarrollar la disciplina necesaria para lograr tus metas profesionales y lograr así el éxito profesional.
2. El Valor de la Resiliencia
“La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás no es nada.”
Arthur Schopenhauer
La metáfora del vaso medio lleno o medio vacío, utilizada en la Terapia Cognitivo Conductual, ilustra cómo nuestra percepción de la realidad afecta nuestras decisiones. Una mañana fría y nublada puede ser vista como una oportunidad para descansar en casa o como el momento perfecto para una carrera de 10K, dependiendo de nuestra perspectiva.
La práctica deportiva nos enseña a establecer metas y, aunque no siempre se cumplan como esperamos, el proceso nos brinda resiliencia. La mentalidad realista, fortalecida por las pérdidas y ganancias diarias en el deporte, nos ayuda a entender que siempre hay áreas para mejorar. Esta perspectiva equilibrada es fundamental para enfrentar los desafíos en el ámbito profesional, donde es crucial aprender de los fracasos y seguir adelante con una actitud positiva.
3. Trabajo en Equipo y el éxito profesional
Si aún no te apasiona ningún deporte, te recomendamos comenzar a practicar uno. Al hacerlo, descubrirás cómo tu círculo de amigos crece y cómo se desarrollan relaciones valiosas. En el deporte, siempre habrá alguien que sobresalga en algún aspecto y otros que necesiten apoyo, lo cual fomenta el trabajo en equipo y la colaboración.
Las lecciones aprendidas en el deporte, como superar tus propias marcas y enfrentar rivales que te motivan a mejorar, son aplicables en el campo profesional. Trabajar en un equipo heterogéneo, con diferentes habilidades y necesidades, y aprender de los competidores son aspectos cruciales para el éxito en cualquier carrera.
Conclusiones
La práctica deportiva no solo mejora la salud física, sino que también aporta valiosas lecciones para el éxito profesional. Al establecer y esforzarse por alcanzar metas, desarrollar resiliencia y fomentar el trabajo en equipo, el deporte nos prepara para enfrentar desafíos laborales con una mentalidad positiva y constructiva. La disciplina y la constancia adquiridas a través del deporte son fundamentales para alcanzar el éxito en cualquier ámbito. Te invitamos a incorporar el deporte en tu rutina diaria y experimentar sus beneficios en tu vida profesional. Recuerda que Conecta Coworking, queda cerca del Parque La Carolina en la ciudad de Quito, un lugar ideal para ejercitarte o simplemente relajarte luego de un largo día de trabajo.

Jonathan Melo.
Estudio comunicación social en la Universidad Central del Ecuador. Durante su vida laboral que va junto a sus años de estudio ha trabajado como diseñador multimedia desarrollando catálogos comerciales, videos, sitios webs y demás herramientas para y dentro del proceso de venta.
Dentro de su experiencia laboral ha colaborado en aspectos comunicacionales en el área de marketing social con Protección Animal Ecuador, proyecto Washu (conservación del mono araña en Ecuador) y un otras organizaciones y proyectos de carácter social.
Dentro del ámbito empresarial es fundador de Uroboro comunicación estratégica, empresa de comunicación digital con contenido creativo y tiene a su cargo cuentas de varios negocios pequeños y medianos. Se ha especializado en el desarrollo de estrategias integrales que conllevan la comunicación por medios digitales como el uso de redes sociales y sitios webs.